Connect with us

Institucionales

Mitos y Verdades sobre el Amamantar

Published

on

A propósito de la Semana de la Lactancia Materna

RGB básico
Del 1° al 7° de agosto se conmemora en más de 170 países la Semana Mundial de la Lactancia Materna, iniciativa destinada a promover entre las madres el amamantar, o lactancia natural, y a mejorar la salud de los bebés de todo el mundo. La lactancia natural es el mejor modo de proporcionar al recién nacido los nutrientes que necesita. La Organización Mundial de la Salud (OMS) la recomienda como modo exclusivo de alimentación durante los seis primeros meses de vida. A partir de entonces, se puede continuar hasta los dos años, como mínimo, complementada adecuadamente con otros alimentos.

Alrededor de la lactancia materna surge una larga lista llena de interrogantes y mitos que, en la mayoría de los casos, no se corresponden con la realidad. ¿Es normal que un bebé muerda el pecho de la madre? ¿Cuánto tiene que durar el período de lactancia? Son algunas de las preguntas más frecuentes. En base a las recomendaciones de la OMS veamos algunos mitos y verdades sobre el acto de amamantar.

 ¿Es normal que una madre tenga poca leche?

El cuerpo de las madres produce la cantidad exacta que cada bebé necesita si no existe ninguna anomalía en la lactancia. Normalmente, cuando una madre produce poca leche puede ser porque la posición del pequeño o su agarre al pecho no es el correcto, esto causa que el bebé no vacíe el pecho y que, por consiguiente, este deje de producir leche. El bebé apoya la cabeza en el codo de la madre, causando que, para el correcto agarre del pezón, la madre tenga que desplazar el pecho. Así, el bebé tirará del pezón dificultando la succión y causando dolor y/o grietas en el pezón. El bebé no abre la boca del todo, haciendo succiones cortas que alargan la toma y causan dolor en el pecho de la madre.

¿Cuánta leche tiene que tomar un bebé al día?
-Por norma, se recomienda una cantidad que se acerque al medio litro de leche diario.
¿Se puede fumar o beber en período de lactancia?

Estudios demuestran que la nicotina del tabaco pasa a la leche materna, aunque no en niveles tóxicos para un bebé. Lo que sí es perjudicial para un bebé es el humo, que puede causar —entre otras dolencias— asma u otitis. En cualquier caso no existe una prohibición explícita del tabaco a la hora de dar el pecho, aunque se recomienda evitar el exceso de nicotina. El alcohol, por otro lado, pasa de forma inmediata a la leche. Por este motivo no se puede beber alcohol, al menos, durante los 3 primeros meses de lactancia y si se bebe después de este período hacerlo con moderación.

¿Mi hijo necesita chupón?

Si un bebé toma pecho no es necesario el chupón. Tampoco se le debe ofrecer durante las primeras semanas de vida porque le será más difícil aprender a mamar y a la hora de que lo haga, puede causar heridas en el pecho de la madre.,

¿Qué hago si mi bebé rechaza el pecho?

La clave está en descubrir el motivo del rechazo del pecho y armarse de paciencia. Puede tratarse de un falso rechazo —cuando tras la primera toma no se enganchan o cuando solo quieren un pecho—. La cosa se complica cuando rechaza ambos pechos. Esto puede ser por: un cambio en la rutina, que la madre esté embarazada o con el período y esto cambia el sabor de la leche y el olor de la madre.

Lactancia (1) WEB G

 
Cuando me muerde, ¿qué tengo que hacer?

Hay que hacerle entender que duele y que si continua mordiendo, no podrá seguir tomando leche del pecho. Para esto, decirle ¡No! de manera seca, mirándole con cara seria y al tiempo que se le quita el pecho de la boca puede funcionar. Si tras esto se asustan -algo completamente normal- hay que esperar que se tranquilice antes de volver a darle el pecho.

¿Deporte y lactancia son compatibles?

Sí, además tiene beneficios positivos en la salud de la madre. El deporte moderado, por otro lado, no tiene ningún efecto en la leche siempre que la madre tenga costumbre de practicar ejercicio. Aquellas madres que decidan practicar ejercicio físico intenso sin estar acostumbradas pueden sufrir una disminución en el volumen de la leche así como cambios en su composición. Como recomendación, evitar la natación después del parto y los deportes que puedan causar daño en las mamas durante la lactancia.

¿Cómo debo conservar y almacenar la leche materna?

La leche materna, a temperatura ambiente, puede llegar a aguantar 24 horas si se mantiene en una temperatura de 15 grados. En la nevera, puede aguantar 8 días a una temperatura de 0 a 4 grados, aunque se recomienda evitar colocar el recipiente en la puerta.

¿Cuándo hay que dejar de dar el pecho?

No hay una norma estipulada puesto que cada niño es un mundo, pero la recomendación es que la lactancia se mantenga, como mucho, hasta los dos años y medio.

¿Qué hago si mi hijo tiene un cólico?

Un cólico del lactante es un episodio de llanto que dura entre 2 y 3 horas al día más de 3 días a la semana. Se tiene la creencia de que son dolores abdominales. Hay que tener en cuenta que el llanto es un método de alerta para las madres, por lo que ante un cólico se debe buscar la causa acudiendo al médico. Sin embargo, para calmar a los pequeños se recomienda tomarlos en brazos y nunca sacudir al bebé porque puede causar lesiones graves.

@VenprensaAC / Prensa: Funcamama

 

Institucionales

“El crack de la oratoria”: Cinco mitos acerca de aprender a hablar en público

Published

on

Hablar en público es de esas habilidades que, sea cual sea el oficio o profesión debe desarrollarse. Hacerlo hoy en día abre puertas, pues la sociedad atraviesa una era de digitalización que cada vez refuerza la premisa de que si no decimos lo que hacemos y lo publicamos, simplemente no existimos.

De acuerdo con el experto Jean Caccavale “El crack de la oratoria”, los seres humanos somos como computadoras, vamos codificando nuestro cerebro, a través de lo que escuchamos, vemos, sentimos o nos decimos a nosotros mismos y recibimos desde la infancia, mensajes que nos programan como máquinas sin que seamos conscientes de ello.

Mensajes o comentarios como «Cállate, los adultos están hablando”, «No digas tonterías, no sabes de lo que hablas”, «No interrumpas, es de mala educación, «No llames la atención, siéntate tranquilo” o “Mejor haz silencio”. Estas frases, aunque a veces se dicen con la mejor intención, se van instalando en el subconsciente.

“Nos enseñan que nuestra voz no es importante, que lo que pensamos o sentimos debe ser silenciado y que sobresalir está mal visto. Con el tiempo, creamos un programa mental que nos dice que hablar y expresarnos es arriesgado y que es mejor pasar desapercibido y callarnos”, explica el Crack.

Con el transcurrir del tiempo, este programa mental se transforma en una creencia arraigada: “Hablar en público no es para mí”, “Solo los expertos y los talentosos pueden hacerlo” o “Es demasiado arriesgado, podría cometer un error y hacer el ridículo”El Crack de la oratoria explica en ese momento, que el miedo hace de las suyas y nos protege, evitando la acción o simplemente obligándolos a huir.

Sin embargo, el experto asegura que es posible reprogramar estas creencias y reconectar con estas capacidades innatas que son parte de las habilidades de nuestro cerebro por origen. El primer paso para superar este miedo es reconocer que estas creencias no son la verdad. Aprender a hablar en público puede ser un desafío, y es fácil caer en la trampa de los mitos que lo rodean. Conoce los cinco mitos más comunes y lo que realmente deberías desprogramar:

Los buenos oradores nacen, no se hacen

Esta es una de las mayores falsedades. La habilidad para hablar en público, como cualquier otra, se desarrolla con práctica y dedicación. No hay oradores «naturales»; lo que ves es el resultado de la preparación, el estudio y la experiencia. Todos, incluso los oradores más talentosos, han tenido que trabajar en su técnica, gestionar sus miedos y aprender de sus errores. Con el tiempo y el esfuerzo, cualquiera puede mejorar notablemente.

Debes ser perfecto y no cometer ningún error

Buscar la perfección jamás será una opción. Los errores, como dudar, tropezar con una palabra o perder el hilo por un segundo, son completamente normales y humanos. Lo importante no es evitarlos a toda costa, sino saber cómo reaccionar. En lugar de entrar en pánico, simplemente corrígelo con calma y continúa. La audiencia valora la autenticidad y la capacidad de adaptarse.

 

Jean Caccavale “El crack de la oratoria”. Foto: Cortesía

La clave es memorizar el discurso palabra por palabra

¡Por favor ya no lo hagas! memorizar un discurso palabra por palabra es una receta para el desastre. Te arriesgas a olvidar una línea y quedar completamente en blanco. En lugar de memorizar, céntrate en conocer a fondo tu tema y tener claros los puntos principales. Prepara una estructura, usa un esquema o tarjetas con ideas clave.

El nerviosismo debes ocultarlo

El nerviosismo es una respuesta fisiológica de tus pensamientos. Un poco de adrenalina puede incluso ayudarte a mantenerte alerta y con energía. Tratar de ocultar completamente el nerviosismo es casi imposible y puede aumentar tu ansiedad. En su lugar, aprende a manejarlo. Respira profundamente, camina un poco antes de empezar y transforma esa energía en entusiasmo. Reconocer que estás nervioso, pero que eso no te detendrá, es un paso clave para controlarlo.

«El público te está juzgando”

La audiencia no está ahí para juzgarte. Están ahí porque quieren aprender, ser entretenidos o ser inspirados. La gente suele ser empática y, en muchos casos, están de tu lado. Confía en que tu audiencia quiere que te vaya bien. Desmitificar estas creencias te ayudará a enfrentar ese miedo que te impide expresarte con una perspectiva más realista y a enfocarte en lo que realmente importa

Acerca de Escuela para Speaker

Han transcurrido tres años desde que Jean “El crack” desarrolló en el estado Carabobo, esta plataforma educativa para formar oradores y líderes comunicativos de alto impacto. Escuela para Speaker, es un diplomado de oratoria, el cual contempla tres meses (12 semanas) avalado por la Universidad Arturo Michelena y Centro de Estudios Avanzados (CEA) Internacional.

Desde su comienzo, “El crack” y su equipo han egresado a más de 500 speaker (oradores) en la región logrando impacto en organizaciones privadas y públicas, para mejorar la atención al cliente, la comunicación efectiva y la motivación de los colaboradores. Así mismo se destaca por su colaboración con el certamen Miss Venezuela, así como la franquicia regional Miss Carabobo, siendo partícipe de la formación de las reinas y candidatas oficiales.

Este diplomado es completamente diferente a otros, no solo se enfocan en la técnica de vocalización, dicción o lecturas sino en la reprogramación mental usando novedosas técnicas de programación neurolingüística haciendo que sus miedos sean usados como gasolina para lograr el objetivo de expresarse.

Todos los módulos cuentan con ejercicios vivenciales, guías de conceptos, trabajo en equipo, confrontación, debates y sobre todo mucha experiencia.

Avalado por la UAM y CEA Internacional

El hecho de estar avalado por la Universidad Arturo Michelena y otras instituciones, como el CEA Internacional brinda un respaldo académico y de seriedad al programa. Esto puede ser un factor decisivo para quienes buscan una formación con reconocimiento formal como oradores.

“El crack” de la oratoria es el sinónimo de Jean Caccavale. Más de 10 años de experiencia en la industria de las comunicaciones, tarimas, radio y televisión lo acreditan como un “Crack”. Actualmente su perspectiva es académica su visión es seguir acompañando a otros a expresarse y alzar su voz, con su escuela de oratoria y comunicación y llevar el mensaje a otras ciudades del país y de Latinoamérica.

Cabe destacar que, “El crack” se ha formado como especialista en programación neurolingüística, coaching ontológico y orador master para guiar y acompañar a sus estudiantes. “La escuela ha tenido un crecimiento y seguirá sucediendo porque lo estamos haciendo con pasión, actualidad y adaptándonos al mercado actual, nosotros no formamos personas, nosotros cambiamos vidas” aseguró el crack.

NP/ Fotos: Cortesía

 

Continue Reading

Institucionales

Hotel Lidotel Valencia presenta ofertas temáticas y ciclo de conversatorios
Nuevas estrategias para fortalecer el turismo y negocios

Published

on

Con el objetivo de ofrecer nuevas propuestas para turistas y la comunidad empresarial, el director general del Hotel Lidotel Valencia, Esteban Naranjo Fierro, informó este martes sobre ofertas de salones, cenas temáticas, conversatorios y colaboraciones con fundaciones para enriquecer la experiencia de sus clientes.

En rueda de prensa, manifestó que en el mes de septiembre tendrán un recorrido histórico por establecimientos icónicos de la ciudad, junto a Valencia Tranvía, en el marco del Día Mundial del Turismo. Además, que cuentan con paquetes vacacionales y tarifas especiales para todo tipo de eventos.

“Tenemos experiencias en nuestros tres salones que, al igual que el restaurante, se abren para recibir diferentes propuestas a nivel corporativo, tanto desayunos, almuerzos, cenas y convenciones”, manifestó el representante del hotel.

Destacó que para la temporada decembrina, prepararán un menú exclusivo de comida regional, invitando a los pobladores a degustar platos típicos. También se ofrecerán menús navideños para eventos corporativos, complementados con nuevos paquetes para fiestas de Navidad y Fin de Año.

“El Lidotel no es solo un hotel, es un punto de encuentro que promueve el crecimiento y las alianzas en nuestra comunidad. Queremos que tanto nuestro equipo como nuestros visitantes, vivan una experiencia de rebranding interno y externo que los impulse a conectar y crecer”, afirmó Naranjo.

“Conexiones” by Lidotel Valencia

Asimismo, anunció el ciclo mensual de conversatorios y conferencias «Conexiones by Lidotel Valencia», que comenzará el próximo miércoles 27 de agosto, diseñado para fomentar el networking y ofrecer herramientas de crecimiento personal y profesional a emprendedores y empresarios, con espacios económicos para promocionar productos.

Mencionó que los usuarios podrán inscribirse a través de un link vía DM de Instagram  y así disfrutar, el último miércoles de cada mes, de un conversatorio o una conferencia. La primera edición contará con la participación del máster coach trainer, Ramón March, quien abordará el tema de cómo enfrentar el saboteador interno.

Con estas propuestas, el hotel reafirma su compromiso con la comunidad local mediante alianzas y actividades que promueven la cultura y el turismo, destacando que sus puertas están abiertas para todos. Para conocer más detalles, puedes seguirlos a través de su cuenta en Instagram @gtelidotelvalencia.

NP/Fotos: Cortesía

Continue Reading

Institucionales

Continúa expansión geográfica de Crema Helados al inaugurar nueva franquicia en Ciudad Bolívar
Se trata de la tienda N° 56 en el país y la primera en el suroriente

Published

on

Con gran entusiasmo y visión de futuro, Crema Helados celebró la apertura de su franquicia número 56 en el país y la primera en el suroriente venezolano, ubicada en Ciudad Bolívar, con la cual no solo continúa la expansión geográfica de la marca, sino también su apuesta firme por el desarrollo económico del estado Bolívar, cuya población cuenta ahora con la mejor opción para emprender con la venta de helados cremosos y otros productos congelados.

La nueva franquicia, ubicada en la avenida Cumaná frente al antiguo Imgeve, junto al Jardín Botánico, fue inaugurada con la presencia del gerente nacional de ventas y logística, Luis Ojeda; acompañado por la jefe de comunicaciones, Delia Sánchez y el supervisor de ventas, Denny Oliveros. El protocolar corte de la cinta estuvo a cargo de los socios propietarios, Carlos Hernández y Ayerim Muñoz, mientras que el padre Antonio Valladares bendijo las modernas instalaciones.

“Para nosotros, inaugurar en Ciudad Bolívar es un gran paso, ya que esta es la franquicia número 56 y el estado número 18 donde tenemos presencia a nivel nacional y nos abre nuevas oportunidades en el suroriente del país”, expresó Ojeda como representante de Crema Helados, empresa que abarca también los productos Alimentos El Toro y la línea de bebidas congeladas Ola Ice.

Luis Ojeda, gerente nacional de ventas y logística.

Ojeda informó además que la marca está haciendo una significativa inversión en Ciudad Bolívar para instalar un centro de distribución destinado al traslado de su mercancía hacia todo el oriente del país. Asimismo, invitó a los emprendedores a acercarse a la nueva tienda para iniciarse con la venta de los productos de Crema Helados con tan solo invertir $10 para obtener una rentabilidad superior al 50%.

Por su parte, el propietario de la franquicia Ciudad Bolívar, Carlos Hernández, reafirmó el compromiso con la capital bolivarense: “Quisimos apostar a Ciudad Bolívar porque queremos que tenga el puesto que merece. Esta tienda genera actualmente 12 empleos directos y proyecta más de 2.000 indirectos, gracias a nuestro modelo de ventas al mayor”.

Con respecto al horario de atención, Hernández precisó que será de lunes a sábado, de 8:00 a.m. a 5:00 p.m., con posibilidad de apertura los domingos.

De igual modo, Ayerim Muñoz, accionista y gerente de la tienda, destacó que la atención al cliente estará disponible durante las 24 horas a través de la cuenta de Instagram @cremaheladosciudadbolivar, que redirige a WhatsApp, a través del cual el equipo de telemarketing informará sobre los productos, combos y oportunidades de negocio.

Muñoz destacó que la franquicia cuenta con servicio de delivery para que emprendedores radicados en zonas aledañas a la capital bolivarense reciban los productos de Crema Helados, para generar ingresos desde casa, a través de una marca completamente diferente en sabores y calidad que promete una competencia ardua para posicionarse además en Puerto Ordaz, San Félix y todo el estado Bolívar.

NP /Fotos: Cortesía

Continue Reading

Noticias

LO MÁS LEÍDO

© Derechos reservados 2019 Prensa Cultural. Los derechos de autor sobre el diseño y la estructura de esta web le pertenecen a Prensa Cultural. El su usuario de esta pagina debe presumir y así lo acepta que cada sección de esta pagina web, están protegidos por los derechos de autor. Por lo tanto queda prohibida su reproducción total o parcial sin autorización de los propietarios y/o licenciatarios. Powerb By Leveltic